Meta analiza 26 opservacijskih istraživanja provedenih na ukupno oko 150 000 ispitanika, pokazala je da su ispitanici kod kojih je zabilježena najveća konzumacija ribe imali 17 % niži rizik za depresiju u odnosu na ispitanike koji su konzumirali ribu u vrlo malim količinama. Obzirom na spol, analiza je pokazala značajno smanjenje rizika i za muškarce i za žene. Međutim, gledajući područje istraživanja, smanjenje rizika za depresiju je bilo značajno samo u europskim zemljama.

Autori istraživanja navode da su točni biološki mehanizmi kojima bi konzumacija ribe mogla pozitivno utjecati na smanjenje rizika za depresiju i dalje nepoznati. Omega-3 masne kiseline u ribi mogle bi imati utjecaj na serotoninergičku i dopaminergičku neurotransmisiju, a visoko kvalitetni proteini, vitamini i minerali bi mogli biti odgovorni za protektivni učinak.