Sebastian Hökby s Karolinska instituta u Stockholmu i njegovi suradnici prikupili su psihometrijske podatke o zdravstvenom stanju 4810 zdravih švedskih učenika u dobi od 12 do 16 godina kako bi ispitali povezanost između vremena provedenog pred ekranom, spavanja i depresije. U modeliranju podataka prama spolu korištena su četiri aspekta spavanja - kvaliteta, trajanje, kronotip i društveni jetlag.

Istraživači su otkrili da vrijeme provedeno pred ekranom pogoršava san unutar tri mjeseca, pri čemu veličina učinka varira između medijatora (β, 0,14 do 0,30), ali manje između spolova. Vrijeme pred ekranom na početku ima izravan negativan učinak na depresiju nakon 12 mjeseci među dječacima (β, 0,02). Depresivni učinak kod djevojčica bio je posredovan kvalitetom sna, trajanjem i kronotipom (57, 38, odnosno 45 posto medijacije). Nalazi za društveni jetlag nisu bili značajni.

Ovi rezultati podupiru studije koje sugeriraju da vrijeme proveden pred ekranom zamjenjuje san na više načina i da to uključuje trajanje, kvalitetu i vrijeme usred sna.

Ova studija podržava teoriju da vrijeme pred ekranom može poremetiti više aspekata sna istovremeno, što može dovesti do pogoršanja depresivnih simptoma, posebno kod djevojčica. Rezultati sugeriraju da bi nacionalne preporuke o ograničenju vremena provedenog pred ekranom moglo imati pozitivan učinak na zdravlje.