Zdravo starenje možemo procijeniti jednostavnim testom stajanja na jednoj nozi
28.10.2024.
Dužina stajanja na jednoj nozi može poslužiti kao pouzdana i o spolu neovisna mjera neuromuskularnog starenja i za starije muškarce i za žene. Za osobe starije od 50 godina koje mogu stajati na jednoj nozi 30 sekundi i to osobito ako to nije njihova dominantna i jača noga, možemo reći da zdravo stare. Ovaj test pokazao se bolji od testova stiska šake, snage koljena i hoda pri procjeni zdravog starenja, objavljeno je u časopisu PLOS One.
U ovu presječnu studiju uključene su zdrave osobe starije od 50 godina. Mjerena je snaga gornjih ekstremiteta (hvata) i snaga donjih ekstremiteta (koljena) dominantne strane. Statička ravnoteža se izvodila na ploči snage u različitim situacijama po 30 sekundi: bilateralni stav s otvorenim očima, bilateralni stav sa zatvorenim očima, kao i dominantni i nedominantni unilateralni stav s otvorenim očima na jednoj nozi. Hod je mjeren tijekom ravnomjernog hodanja korištenjem optičkog sustava za snimanje pokreta. Dodatno, dinamička granica stabilnosti (DSM) izračunata je za pokuse ravnomjernog hodanja.
Rezultati istraživanja pokazali su da dob nije značajno utjecala na parametre hoda (p≥0,12), dok su snaga koljena i stiska, zajedno s nekoliko parametara ravnoteže, pokazali značajan pad s godinama. Svi su pojedinci uspjeli održati svoju ravnotežu na obje oge, ali njihov centar kretanja pritiska značajno se povećao s dobi (p≤0,028). Z-rezultati su izračunati kako bi se usporedili značajni dobni parametri. Utvrđeno je da dob najviše utječe na vrijeme stajanja na jednoj nozi u usporedbi s drugim faktorima (p≤0,001). Trajanje ravnoteže stajanja na jednoj nozi pokazalo je najznačajniju promjenu po desetljeću (nedominantno: -0,62 SDs; dominantno: -0,53 SDs), dok su mjere snage pokazale najmanju količinu promjena po desetljeću (snaga stiska: -0,34 SDs; snaga koljena: -0,26 SDs). Spolne razlike uočene su isključivo u parametrima snage, bez vidljivog utjecaja na pad parametara ravnoteže.