Nadalje, shatavari je bogat bioaktivnim spojevima poput steroidnih saponina, flavonoida i antioksidansa, što upućuje na potencijalni širi fiziološki učinak.

Studije upućuju da shatavari može imati korisne učinke za skeletne mišiće, uključujući povećanje mišićne snage i otpornosti na umor. Posebno je zanimljiva njegova potencijalna korist u kontekstu sarkopenije, gubitka mišićne mase koje se javlja sa starenjem. Studije o učinku shatavarija na snagu mišića još su uvijek u ranoj fazi, dok dosadašnji rezultati upućuju na njegov mogući ergogeni potencijal. Stoga je cilj nedavno provedene randomizirane, dvostruko slijepe, placebom kontrolirane studije bio istražiti učinak dodatka shatavarija na mišićnu snagu kod mladih i starijih žena. 

Studija je uključila 17 mladih žena (18 do 35 godina) i 22 starije žene (55 godina i više) koje su sudjelovale u osmotjednom programu treninga otpora. Sudionice su nasumično raspoređene u dvije skupine, pri čemu je intervencijska skupina primala dodatak shatavarija (1000 mg/dan), dok je kontrolna skupina primala placebo. Tijekom četiri posjeta istraživači su mjerili snagu nogu, snagu stiska šake i neuromišićnu funkciju. 

Dodatak shatavarija povećao je ukupno opterećenje tijekom treninga kod starijih žena, dok kod mlađih žena nije zabilježen sličan učinak. Međutim, snaga mišića i veličina mišićnih vlakana nisu se značajno povećali u usporedbi s kontrolnom skupinom.

Također, starije žene pokazale su brži oporavak mišića nakon kontrakcije. Kod starijih žena zabilježene su povećane razine proteina povezanih s imunosnim odgovorom i upalom, dok je kod mlađih žena shatavari smanjio ekspresiju proteina povezanih s imunosnim sustavom te mišićnom kontrakcijom i regeneracijom.

Znanstvenici zaključuju da dodatak shatavarija može pomoći starijim ženama u povećanju otpornosti na umor i poboljšanju mišićne funkcije. Potrebne su daljnje studije kako bi se potvrdili dugoročni učinci i utvrdili optimalni uvjeti primjene dodatka.