Stoga su znanstvenici angažirali ispitanike koji su u jednom danu vježbali 3 puta po 10 minuta umjerenim intenzitetom, dok su prilikom drugog navrata 30 minuta brzo hodali, a u trećem navratu nisu uopće vježbali. Sva tri puta ispitanicima je tijekom 24 sata praćen krvni tlak.

Rezultati su pokazali kako je tjelovježba u oba navrata povoljno djelovala na krvni tlak, međutim, pokazalo se da su 3 kratke aktivnosti raspoređene tijekom dana značajnije snizile krvni tlak od jedne duže aktivnosti.

Izvor: Medicine and Science in Sports and Exercise