U analizu su uključeni podaci šest prospektivnih kohortnih istraživanja u koje je uklučeno više od 230.000 odraslih osoba u kojih je ispitivana povezanost trčanja i smrtnog ishoda. Sve podatke o trčanju ispitanici su objavili sami.

Ukupno je 11% uključenih ispitanika umrlo tijekom razdoblja praćenja u razdoblju između 5 i 35 godina. Nakon multivarijatne prilagodbe, trkači su imali 27% niži rizik od smrtnog ishoda u odnosu na osobe koje nisu trčale. I žene i muškarci primijetili su značajno smanjenje smrtnosti uz trčanje. U daljnjim analizama primijećeno je smanjenje rizika za smrtnost od kardiovaskularnog incidenata i raka.

Čak su i male količine trčanja - na primjer trčanje jednom tjedno ili manje od 50 minuta tjedno - povezane sa smanjenjem smrtnog ishoda. Ovaj benefit nije potvrđen s povećanjem broja sati trčanja.