Kako bi smanjili unos zaslađenih i gaziranih napitaka, znanstvenici su osmislili izazov za 186 učenika srednjih škola pri čemu je cilj bio 30 dana izdržati bez unosa takvih napitaka. Učenici su ispunili anketu u kojoj su opisali najčešće konzumirane izvore dodanog šećera, ustaljeno mjesto kupovanja zašećerenih napitaka te učestalost unosa vode. 

Izbacivanjem zaslađenih napitaka, nakon 30 dana izazova, značajno je smanjen unos dodanog šećera s 2,3 na 1,5 g dnevno. Ustanovljeno je da 60 % mladih rjeđe unosilo zaslađene napitke po završetku istraživanja. Važno je spomenuti da je zbog rjeđeg konzumiranja slatkih napitaka došlo do porasta unosa vode i to za čak 30 %. Učenici su nakon istraživanja istaknuli kako su izgubili na masi, bolje se osjećali te su potakli roditelje na isti izazov. Analizom podataka uočeno je kako su aparati u školama najčešći izvor takvih napitaka u mladih zbog čega je važno da se oni uklone iz škola, smatraju autori. 

Također, progovorili su o pritisku među vršnjacima te dobi i napomenuli kako je na ovom primjeru taj pritisak poslužio u dobru svrhu. Zahvaljujući međusobnom „pritisku“, ali i potpori učenika postignuti su značajni rezultati, a znanstvenici smatraju da usmjeravanjem i podrškom stručnjaka, mladi mogu postići pozitivne prehrambene promjene. 

Izvor: Journal of School Health