U ovom radu opisana su dva vrijedna primjera: KRUPP- Klub rekreativaca u prirodi "Istra" Pula i Klub 50+ Veli Vrh Pula. S prvim organiziranim pješačenjem u prirodi u Puli se otpočelo u prvoj polovini 1998. godine. [1] Tijekom nekoliko početnih mjeseci bile su to male grupe, jedva zapažene od prolaznika. KRUPP je utemeljen krajem 1998. godine i danas broji 265 registriranih članova, što znači da se broj članova, odnosno sudionika organiziranog pješačenja povećao za oko 40 puta. [2] S KRUPP-om pješače i brojni građani, koji nisu članovi, jer da bi se uključili u aktivnosti nije obavezno biti član KRUPP-a. Pješači se 3 puta tjedno na 13 staza u okolici Pule kroz šume i kraj mora. Staze su trasirane od strane KRUPP-a u suradnji s Gradom Pula te su različite dužine od 2 do 16 kilometara. Prigodom svakog pješačenja obavljaju se vježbe razgibavanja. Broj sudionika pri svakom pješačenju je različit, u najvećoj mjeri zavisi od meteoroloških prilika i kreće se od 50 do 150, a pješačenje je nedjeljom najmasovnije. Pješačenje se obavlja po unaprijed utvrđenom mjesečnom programu, a često su u programu i pješačenja po unutrašnjosti Istre kombinirana s razgledavanjem povijesnih i kulturnih spomenika. Postoji suradnja sa 25 gradova i općina u Istarskoj županiji i s klubovima u Italiji. Dva puta godišnje sudionicima pješačenja mjeri se šećer u krvi i tlak prije i poslije pješačenja, na stazama dugim 6 do 7 kilometara, a o rezultatima se obavještava svaki pojedini član. Klub redovito organizira masovna promotivna pješačenja i vježbe u prirodi u raznim prigodama: za Dan grada Pule i još nekih gradova u županiji, za Svjetski dan pješačenja, Svjetski dan zdravlja, Svjetski dan srca i drugih značajnih datuma. Posebnu pažnju KRUPP posvećuje edukaciji - zdravstvenom prosvjećivanju članova i građanstva na razne teme iz područja prevencije. Predavači su istaknuti stručnjaci i znanstvenici iz odgovarajućih područja i disciplina. Potom, tu su još sudjelovanja na lokalnim televizijama i u drugim medijima kao i organiziranje okruglih stolova na temu rekreacije u funkciji zaštite i očuvanja zdravlja građana. Pripremljena su i tiskana tri izdanja karata staza na hrvatskom i na nekoliko stranih jezika. Osmišljen je i letak-recept za pješačenje i vježbe u prirodi u kojem je ukazano na sve koristi pješačenja te su tiskana dva izdanja priručnika o pješačenju. KRUPP je također za članove nabavio nordijske štapove te organizirao edukaciju o njihovom korištenju. Za djecu su otvorena 4 posebne dječje staze za pješačenje pod nazivom "Mali princ", "Petar Pan", "Bambi" i "Medvjedić", a nalaze se u gradskoj Šijanskoj šumi i namijenjene su djeci svih uzrasta. [3] Na nekoj od ovih staza KRUPP organizira 2 puta godišnje masovna pješačenja djece. Dječje staze su za promotivna pješačenja dodatno veselo, poučno i ukusno ukrašena. U pješačenju sudjeluje veliki broj djece (različitih uzrasta od nekoliko mjeseci nadalje), roditelja i baka. Pripremljena je i tiskana knjižica "Dječje staze za pješačenje u prirodi", koju KRUPP, dijeli gratis građanima i posebice djeci. Predviđa se proširenje mreže dječjih staza za pješačenje u prirodi na 8 do 10 staza kako bi se učinile još dostupnije djeci u vrtićima i školama, a interes djece i njihovih roditelja za ovaj oblik tjelesne aktivnosti se stalno povećava. Mjesni odbor Veli Vrh je razvio ideju i počeo okupljati volontere koji će se uključiti u aktivnosti s ciljem poboljšanja skrbi o starijim osobama u lokalnoj zajednici. Nakon edukacije entuzijasta uz pomoć Centra za građanske inicijative Poreč, krajem 2003.g. osnovan je Klub 50+ sa ciljem poboljšanja kvalitete življenja članova udruge, u najširem smislu s prevencijom bolesti i problema koje donosi starenje. Rezultat svih aktivnosti danas uz kontinuitet rada je 12 podružnica Kluba 50+ (u 12 mjesnih odbora Grada Pule), 170-190 redovnih vježbačica medicinske gimnastike (TAE DO) 3 puta tjedno, redovito tjedno pješačenje, oko 400 članova u drugim aktivnostima (akcije uljepšavanja okućnica, izleti, proslave, izložbe, dobrosusjedska pomoć, predavanja, informatičke i kreativne radionice), uključenost volontera, veće zadovoljstvo starijih stanovnika mjesnih odbora. Aktivnosti ovih klubova odvijaju se uz podršku lokalne zajednice (Grad Pula, Istarska županija, Turistička zajednica grada, predškolskih, školskih, socijalnih i zdravstvenih ustanova, savez sportova, raznih udruga ?). Uloženi su veliki napori u osvještavanje ljudi da mijenjajući načina života mogu postati zdraviji i sretniji. Bavljenje tjelesnom aktivnosti ne mora biti naporno i dosadno već može značiti upoznavanje novih naraštaja, novih krajeva i običaja, druženje s prijateljima i poznanicima, opuštanje u prirodi, cvrkut ptica, šum valova i zadovoljstvo životom ovdje i danas.

Danijela Lazarić-Zec,Olga Dabović-Rac,Ksenija Družetić-Božić,Savo Ilić

1. Zavod za javno zdravstvo Istarske županije, Pula

2. Klub 50+ Veli Vrh Pula, 3. KRUPP-Klub rekreativaca u prirodi "Istra" Pula

Literatura:

[1] Ilić S.Pješačenje i vježbe stazama u prirodi. HČJZ 2005;1: http://www.hcjz.hr/pr.php?id=12561&rnd=

[2] Ilić S, Rojnić R, Lazarić - Zec D. Pješačenje i zdravlje - iskustva iz Istarske županije. U: Materljan E, ur. Hrvatski dani primarne zdravstvene zaštite, Labin 2005 - Zbornik. Labin: Istarski domovi zdravlja-ispostava dr. Lino Peršić Labin, 2005:168-184

[3] Ilić S. Dječje staze za pješačenje u prirodi. Pula: KRUPP "Istra" Pula, 2008. Predavanje održano na znanstvenom skupu Kardiovaskularno zdravlje - Tjelesna aktivnost, 27. studenog, 2009. godine.