Kako zdravi način života pomaže starijim osobama da ne obole od demencije?
17.07.2019.
Pridržavanje zdravog načina života povezano je sa smanjenim rizikom za razvoj demencije, što se odnosi i na osobe koje su genetski predisponirane, objavljeno je u časopisu JAMA.
U istraživanje je uključeno gotovo 200.000 odraslih osoba bijele rase, u dobi od 60 i više godina bez osnovnog kognitivnog oštećenja. Ispitanici su imali poligenski rizik za razvoj demencije i ispunili su upitnik o načinu života. Dobar stil života naveden je sa tri ili četiri sljedeće tvrdnje:
• trenutno ne puši
• redovita tjelesna aktivnost (npr. 150 min / tjedan umjerene ili 75 min / tjedan intenzivne aktivnosti)
• zdravi način prehrane
• nizak do umjeren unos alkohola (0 − 1 standardno piće za žene, 0 − 2 pića za muškarce)
Tijekom 8 mjeseci praćenja u 0,9% ispitanika je dijagnosticirana demencija.
Genetski rizik i način života neovisno su povezani s rizikom za razvoj demencije.
Među osobama s visokim genetskim rizikom, povoljan način života bio je povezan s apsolutnim smanjenjem rizika demencije od 0,65%, u usporedbi s onima koji su imali nepovoljan način života (0 − 1 faktor).
Preporuka je poboljšati svoj životni stil od nepovoljnog prema povoljnom kako bi se spriječio razvoj demencije i kod osoba koje imaju genetski rizik.