Tehnike opuštanja za smanjenje stresa
Tehnike opuštanja izvrstan su način pomoći u upravljanju stresom. Opuštanje nije samo duševni mir ili uživanje u hobiju. To je proces koji smanjuje učinke stresa na um i tijelo. Korištenje metoda za opuštanje mogu pomoći kod dugotrajnog stresa ili stresa povezanog s mnogim zdravstvenim problemima, poput bolesti srca i boli.
