Zdrave kosti i mišići kod žena

Žene u postmenopauzi prolaze kroz nagle hormonske promjene koje mogu značajno utjecati na zdravlje kosti i mišića. Iako se smanjenje koštane mase i čvrstoće te mišićne mase i snage fiziološki razvija starenjem, a u žena je pod utjecajem nedostatka estrogena, na proces se može i treba utjecati zdravim načinom života koji uključuje adekvatnu prehranu, tjelesnu aktivnost i vježbanje.